わくわく my soul

気が付けば一ヶ月半ジムに行ってない・・・・。
転職することになっていろいろバタバタしてたからと、さりげに自分を慰めてみるが、カラダは正直。
ぷっくりむっくりしてきた体型、買ってきたGパンがきつい（涙）
そりゃそうだ、カラダを動かさないで同じように食べる日々がこれだけ続けば当然の現象。
んで、この週末はプチ断食、２週間ぶりにゴルフのレッスンにも行って、
ジムにも行ってきた。
少し軽くなった　あ～　気持ちいい。  

カラダを伸ばすと気持ちがいい。
朝、出勤前に５分は時間をとって、仰向けに床に寝てストレッチ。
寝てるカラダが、メキメキと目覚めてゆく快感。
あまりやりすぎると気持ちよくなりすぎて、会社行く気が失せるから
ほどほどに。

夜はゆったりストレッチ。
交感神経と副交感神経がタッチするのを感じながら。
ヨガのポーズでカラダの歪みをチェックしたり、
柔軟性の復活を感じながらのんびりと。

カラダと同様　心もストレッチ。
会社と家の往復で固まりそうな部分をきゅーっと伸ばしてみる。
今は読んで書くことに熱中してる。
イメージや想像力を刺激して、明日もわくわくに～。  

今週も引き続き週に２回スポーツジムに行ってきた。
一日はハタヨガ、もう一日は上級エアロビクス。
ヨガは自分のカラダと対話できる静かな時を過ごせるクラス。
エアロは、イキイキニコニコな自分を呼び覚ますクラス。
振りも２週目にはいり、楽しい。
いろいろ溜まったストレスや不安な気持ちや微妙に後ろ向きな
思いも、一掃される。
スカーンっと心をからっぽにする時間って大切ですよね。

ゴルフのレッスンも久々に再開。
やっぱりつづけないと身に付かない・・・ね。
「クラブ持つの久しぶりでしょう？」とコーチに指摘されてトホ。
今まで手打ちだった振りからより腰を使うスイングの指導を受けて
やる気マンマン。ってか、だってカツ～ンと気持ちよいもの。  

難聴はだいぶよくなりました。
ってな訳で今日は、会社帰りに、前に勤めてた会社主催の卓球大会に行って来ました。
久々にいい汗かいた