わくわく my soul

筋肉痛・・・・・。
HATAヨガ恐るべし。  

週一のお休み。ぐったりゆっくりしてたかったけど、そこをぐぐっと踏ん張って荷物を持って、スポーツジムへ。
６月１回、７月３回、８月２回、９月０回、１０月２回。
転職してからジムに行った回数・・・・（涙）
エアロ好みの私だけど、今日は、ハタヨガのレッスンを受けて、筋トレ２０分してお風呂とサウナに入ってきた。

このハタヨガは、ヨガの基本ポーズを結構なスピードをもって繰り返すレッスンで、じんわり汗がでてきて、ぷるぷるカラダも震える。
ヨガのブートキャンプ系。
同じポーズを繰り返すので、時間が経つにつれカラダがだんだんほぐれ、柔らかくなってくるのが実感できる。

体重計に久々乗ってみたけど、重量はかわらず。
でもわかるんだなぁ～、おなかまわりにべっとりと肉がついてるのが。
体脂肪率があがり、筋力が落ちているのはマチガイナイ。

昨日の自分より元気だとか、去年と変わらない体力だとか、そんなちょっとしたひとりよがりのカケラが明日の自信へ繋がって行く単純な私。
今月はあと４回ジムへ行くのがミッションだぁ。