わくわく my soul

上級エアロビクス３週つづけて参加できて今週はご満悦。
この半年のブランク痛手もかなり回復。
ふくらはぎが弱々になってたのよね。
心肺機能は戻りつつも足がからむ・・・なんて、無様な様相で、
楽しむどころか、６０分体力持つかとチカラ出し惜しむ。
そんな心配も徐々に溶けつつあるようで
カラダ動くようになると少し自信がついてくるね。

それにゴルフコーチの指導熱が高まってる。
「スイングの大改造をしましょう！」
手振りになってる今の振りからよりカラダを使うようにって。
腰痛持ちなんだけどぉ～私。  

今週も引き続き週に２回スポーツジムに行ってきた。
一日はハタヨガ、もう一日は上級エアロビクス。
ヨガは自分のカラダと対話できる静かな時を過ごせるクラス。
エアロは、イキイキニコニコな自分を呼び覚ますクラス。
振りも２週目にはいり、楽しい。
いろいろ溜まったストレスや不安な気持ちや微妙に後ろ向きな
思いも、一掃される。
スカーンっと心をからっぽにする時間って大切ですよね。

ゴルフのレッスンも久々に再開。
やっぱりつづけないと身に付かない・・・ね。
「クラブ持つの久しぶりでしょう？」とコーチに指摘されてトホ。
今まで手打ちだった振りからより腰を使うスイングの指導を受けて
やる気マンマン。ってか、だってカツ～ンと気持ちよいもの。  

前回のblog目標達成の新年２週目。
ちゃんと２回スポーツジムに行きました。
それも、平日に。
サーキットと上級エアロビクスクラスに出勤。

実感的に、心肺機能が少し回復してきたみたい。
通勤時の階段の登りで息があがらなくなったぞ。
毎朝出勤前の５分間ストレッチも毎日敢行！

けど、スポーツジム内でかなり慌ててて、会員証を紛失してしまった。
トホホ・・・・。
  

２００８年　すっかりあけましたね。
おめでとうございます。旧年中お世話になった皆々さまへ
ありがとうございました。今年もよろしくお願いします。

昨年からゴルフを始めたのに腰痛で寝込むこともなくなったのは、
やっぱりストレッチの効き目かしら。
あと、ヨガもカラダの歪みにいいみたい。

今年のカラダ目標。
週に２回はスポーツジムに通います。
有酸素系と無酸素系を順番に、筋肉量を１キロ増やす。
毎日朝と晩にストレッチ。たとえ５分でも。　うぉぉぉおおし！