わくわく my soul

今週は、３日ジムに行ってきた。
サーキット・マニア・ハタヨガの３本。
マニア（上級エアロ）は月初一週目でコリオが新しくなったので、振り付け覚えるのに必死。
みんながくるりとまわっているのに、一人棒立ちで、「こんにちわ」状態だったり、左右テレコに動いて隣の人に「I'm sorry」
あたふたしながら頭と身体の体操クラス。
年齢とともに、バラバラになりだした自分の部品の品質低下を
歯がゆく思いながらも楽しいわぁ。
その辺厚かましく呑気になってきとる。
加齢とは心の縮まりや縛りを緩くしていく素晴らしい産物。
ところでいくつまで踊るのかしら・・・・私。  

カラダを伸ばすと気持ちがいい。
朝、出勤前に５分は時間をとって、仰向けに床に寝てストレッチ。
寝てるカラダが、メキメキと目覚めてゆく快感。
あまりやりすぎると気持ちよくなりすぎて、会社行く気が失せるから
ほどほどに。

夜はゆったりストレッチ。
交感神経と副交感神経がタッチするのを感じながら。
ヨガのポーズでカラダの歪みをチェックしたり、
柔軟性の復活を感じながらのんびりと。

カラダと同様　心もストレッチ。
会社と家の往復で固まりそうな部分をきゅーっと伸ばしてみる。
今は読んで書くことに熱中してる。
イメージや想像力を刺激して、明日もわくわくに～。