わくわく my soul

痩せること＝ダイエットではないと、うちの会社の関係医師は言う。
その医師の指導のもと、うちのスタッフの一人がダイエットに挑戦。
健康診断により内臓脂肪、皮下脂肪ともに高数値で、体質改善が急務と判断された。
運動するのはダイキライ！　な彼女、毎日食べたものを記録し、管理栄養士の指導のもと食する物を徐々に変えていくレコーディングダイエット。
「体重は変わらないけど、身体がすごく楽になった！」と、当の本人。
でも、私から見るとかなり身体が締ってきた気がするし、肌につやつやと張りが出てきている。
私も、より健康で健全な体調にダイエットに挑戦したい。